如果一个成年男子告诉医生说他缺失了性高潮，医生就会考虑他是否有生理或心理上的问题。但女性就不同了。由于女性性高潮没有那么明确的证据，加上受传统观念的束缚，因此，女性性高潮的获得和确认就显得颇为困难。
性高潮到底有多high
佩慈从小到大，从没人告诉过她有关性的知识。与丈夫结婚五年有余，夫妻生活依从本能。最近她在阅读一本性爱的书籍时，才知道夫妻做爱原来还有羽化登仙般的曼妙感觉，而这种感觉她还从未体验过。自此之后，每次与丈夫做爱，佩慈都非常希望能充分领略一下书中所描述的那种性高潮的滋味，可她又不好意思把内心想法说出口，于是她所企望的性高潮始终无法实现。到后来，她连过去那种惬意的快感也荡然无存了，令人好不苦恼和困惑。
美国医学博士克拉克在《健身与性》一书中对女性性高潮是这样描述的:“性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。阴蒂处会产生一种极度的快感，好似轻微触电一样，这种快感很快传达到全身，有时手指和脊背部都颤抖起来，大腿肌肉也会收缩。虽然局部快感可以延续两秒钟左右，但大部分人都是转瞬即逝。个别情况下，有的女子会因过度兴奋而晕过去。”
性高潮缺失常见于性欲正常的女性，性交时不能获得满意的高潮。女性性高潮缺失的发生率较高，据统计数字表明，婚后4年内仍有25％的女性没有体验过性高潮。性高潮缺失的表现形式多样，有的女性在任何情况下都从未出现过性高潮；有的女性在性交时不出现，但通过其他方式却能获得性高潮；有的在改变性交方式后出现性高潮。
性高潮缺失可分为原发与继发两种。原发性性高潮缺失是指女性无论在何种情况下，从没有体验过性高潮。继发性性高潮缺失是指以往有过性高潮，后来却不再出现。
性高潮缺失也与环境因素有关，有的妇女在夜间性交有高潮，白天则无；有的关灯时性交有高潮，开灯时则无性高潮。
性高潮过程中，没有两个女人的反应是完全一样的。有些女性很平静；有的女性不是呻吟，便是尖叫。既然各人的反应都不完全一样，就没必要把别人的体验当作是自己的参照系。否则，你的性高潮怎会high到爽？
放松你的精神
你和你的丈夫也许有一些充满激情的体验，可是有许多既煽情又挑逗的事情你就没有勇气去付诸实行。那么，放松心情，说出内心深处的欲望，而不用担心他可能不喜欢这个想法。只有坦诚以对，夫妻俩才能全身心投入，享受愉悦的性高潮。
佩嘉，34岁，现在终于了解到坦诚相待可以让按摩棒带给她更充实的感觉。她说:“我和他结婚已经6年了，之前我一直不敢让他知道我喜欢使用按摩棒，我担心告诉他会让他误以为自己的性能力很差。今年国庆节我们去三亚度假时，在酒店彼此都很放松，当时我想:管他的！我就拿出来啦。刚开始的时候，他看起来还有点吃惊，后来很快就习惯了，它让我们的性生活充满惊奇与乐趣。”
新婚、旅游、休假，往往是激发情欲的契机，而确保激情是攀上性爱高峰的前提。藉由开诚布公的互动，从喘息、呻吟到情不自禁的叫喊，都可以让你们更加认识对方。直截了当地告诉他你希望他在你哪里，告诉他也给你一些“性致”指示，结果你们将会发现新的性感带，新的欲望将会充满在你们之间，性高潮就不会遥不可及。
打破既有规则
社会期待成年人结婚后在行为与想法上更为严肃与稳重，可真正激情的却来自于对爱侣的期待与若有若无的激情火花，而绝对不是刻板机械的性爱。所以，你完全可以将那些陈旧的观念放在一边，随兴所至。譬如，你们夫妻俩想在跟朋友聚餐之前临时来一段陈仓暗渡，或是在洗手间上演一场激情，那就放手去做吧。
煜华就曾在一次家庭派对时，跟她丈夫偷偷翻云覆雨。她说:“那快速的愉悦感觉特别可口。当我回到客厅时，不但脸上泛红，而且冒汗。这种紧张与刺激，绝对是平常在闺房所无法获得的。”
专家分析，这种“现在就要”需要更多的激情，远远超过只是展现你有多性感。而夫妻在一起越有乐趣，两人的情欲就会越高，心灵与肉体才有可能达到双位一体。
大胆实现你的想法
没有什么比得对自己充满自信心的感觉更性感的了！
糖糖，31岁，回忆道:“当我和他一起旅行回来，我心里一直想着在海滩边袒裎相对的情景。有一天晚上，我一边做晚餐一边又想到那档事，我想……如果我们两人能重温海滩边月光下共进晚餐的浪漫应该非常性感。我那个想法只是忽然闪过的一个念头，但是我还是很高兴真的去做。当天晚上，他跟我几乎通宵都在享受天体式的晚餐。”
风靡美国的《新婚上路手册》的作者布兰认为，基本上你完全不需要去考虑你的想法到底值不值得去执行，记得你的丈夫是完完全全属于你的，而且你们会生活一辈子。告诉他你内心的渴望，他会百分百接受你的各种想法，让你甚至会忘记以前曾经一心想着为他瘦身这一档的事。敢于向爱侣表达内心真实的想法，性高潮才会如约来临。
